영양소
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탄수화물 영양소 먹는 방법영양소 2018. 11. 12. 11:50
우리 주변에서 살을 빼려고 시도하는 사람들을 보면 탄수화물이라는 영양소를 완전히 피해야 할 대상으로 보고 있습니다. 일반적으로 지방 먹는 양을 감소시키는 방법 말고 탄수화물을 감소시키는 방법이 살을 빼는데 좋은 것으로 알고 있는 것이 바로 그 이유입니다. 우리는 살아가면서 수많은 영양소들을 먹고 있습니다. 정말로 많은 것들이 존재하는데, 그러한 가운데 우리가 활동할 수 있는 힘을 발생시키는 것은 지방, 탄수화물이라고 말을 할 수 있습니다. 단백질도 어느 정도 힘을 발생시킨다고 할 수는 있지만, 주로 신체의 뼈대와 세포를 이루는 일을 하고 있습니다. 탄수화물은 뇌 기능에 지대한 영향을 끼치는 영양소로서 우리 신체에서 엄청나게 중요한 업무를 수행하고 있기 때문에 얼마나 먹는지에 따라서 몸이 반응하는 것이 상..