면역력을 높이는 방법
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면역력을 높이는 방법 다섯 가지영양소 2019. 10. 3. 17:50
면역력이 감소하게 되면 우리 몸은 여러 가지 문제를 일으킵니다. 그리하여 일상 생활에 지장이 생기거나 병원에 입원해야 하는 상황까지 발생할 수 있습니다. 그러므로 평소에 높은 수준으로 관리를 해야 하는데, 대표적인 방법 5가지를 알아보겠습니다. 면역력을 높이는 방법 첫 번째는 손을 항상 청결하게 관리하는 것입니다. 우리 몸 가운데 제일 빈번하게 쓰는 곳이 바로 손입니다. 보통 이곳을 통하여 우리 신체로 세균이 들어오기 때문에 해당 부분만 청결하게 관리해도 세균으로 인한 질병의 70 percent는 발생하는 것을 막는 것이 가능합니다. 면역력을 높이는 방법 두 번째는 스트레스를 해소하는 것입니다. 스트레스를 받게 되면 신체는 즉각 반응을 하게 됩니다. 여러 가지 부분에서 반응이 발생하게 되는데, 그중 하나..